八字合婚
八字命运精批
十年大运
塔罗占卜
婚缘走势
姓名配对
X
周公解梦
解梦西方解梦

让自己做一个美梦的方法

来源:互联网作者:佚名

如何做一场美梦?

  你试过养一场梦吗? 心灵治疗大师史蒂芬拉维(Stephen Levine)曾经说过:“臣服不是抵抗,是放下抵抗。向我们的痛苦打开心扉。”

  在经历过白日的紊乱琐碎之后,身体与心灵一起累了,于是你让他们得到休息,但你的梦却不见了,被你的疲倦压抑,和你一起跌入缓缓的沉睡之中。或者,你的梦延续了你的白天,没做完的计画、放在案上的时间表…,转化成一堆乱码在梦里飞来摆去,梦像断线的频道,只有不断重复再重叠再重复的杂讯。

  所以,来养一场美丽的梦吧!

  做梦其实是一种练习,心理学家也说过,只要在睡前想著一件事,就有可能做出和那件事相关的梦。所以,如果你想拥有一场美丽的梦,最重要的准备就是一颗美丽的心情,梦像是一只宠物,你的每一种舒服就是最营养的饲料,当你放松一步,等于养大一寸。

  渐渐地,美丽的梦像突然变大的棉花糖一样柔软,载著你一层又一层飞起来。

  你,准备好了吗?

  卸下武装

  从进家门开始,就请卸下所有装备,抛开一切的束缚,以轻松的态度面对自己,面对你的身体和心灵。换上一套宽大的休闲服,或是一件舒服的浴/睡袍;丝质或纯棉的睡袍能与肌肤产生柔软的接触,是最无拘束的选择。

  洗一个舒服的澡

  大声大声地放洗澡水,让脑中的杂质随著水流的冲击流走。让自己从头到脚洗乾净,连最细微的地方也不放过。隔一段时间记得为身体去角质,让攀附不放的沉淀终于松手。

  然后,利用莲蓬头的冲力,简单做个DIY SPA;或在浴池中放几滴精油,洋甘菊能抚慰焦虑不安的灵魂,是最适合的选择。让身体完全浸在池水中,因为毛细孔正在呼吸精油的芳香。对了,进浴室之前,请关上你的手机,拔掉电话线。

  为梦的环境薰香

  嗅觉是一条通往记忆的路径,所以,当你准备进入梦中的时候,可以利用香味蜡烛或薰香灯,让香气弥漫整个空间,释放所有的压力,培养美梦的环境,灵巧地带领你走进梦乡。据说,蜡烛的光源还能培养心灵的能量。

  准备一床舒服的寝具

  既然是培养一场好梦的温床,当然要注意寝具的品质。断定是不是一床好的寝具,最主要的关键就在于睡得舒不舒服,当然,纯棉或丝质的寝具是比较好的选择;而枕头也大大影响了睡眠的品质,依照个人习惯的高度,选择轻柔的羽绒枕或是能支撑颈部曲线的乳胶枕。

  而更重要的是,每隔一阵子就清洁寝具。

  打坐或冥想

  还有一些杂质漂浮在你的身体和脑子里,藉由安静的打坐和冥想,让杂质沉淀,心灵得到平静。

  这时候,回头看看你自己,是不是正在微笑?

  梦想孟婆汤

  想拥有舒服的身心灵,当然要远离刺激,所以,所有你听过的治疗失眠的饮料,都可以派上用场,像是喝一杯热牛奶或是热巧克力,都是帮助睡眠的做法。或者,泡一壶紫花薰衣草茶,让紫蓝色的茶水消灭你的焦虑与不安。

  当然,简单地做几下运动,也是远离焦躁之心、帮助睡眠的好方法。

  枕著音乐入眠

  当全身舒畅之后,一首接著一首、轻柔舒服的音乐,是你入梦时的前戏,是美梦养成的沃土。

  你可以听著《钢琴师与她的情人》或《英伦情人》电影原声带;或是选一首轻快幽扬的爵士乐,Charlie Haden & Metheny Pat的《Missouri Sky》会带领你乘著梦翱翔;又或许放一张J.S.BACH的《Mstislav Rostropo》,慢慢地合上眼,豢养一场梦想之梦。

12生肖八大本命佛
属鼠人属牛人属虎人属兔人属龙人属蛇人属马人属羊人属猴人属鸡人属狗人属猪人
2018年12生肖运势
我属鼠我属牛我属虎我属兔我属龙我属蛇我属马我属羊我属猴我属鸡我属狗我属猪
婚姻测算

命中八字看一生,详解你什么时候能结婚

婚缘走势

八字测你和ta是天生一对还是欢喜冤家?

八字事业运

看生辰八字,揭晓你升职加薪的最佳时机

相关测算
紫微精批

紫微精批

八字财运

八字财运

婚缘走势

婚缘走势

八字合婚

八字合婚

相关解梦
爱人躺身边怎么还做春梦梦见死人和自己说话胎梦解析:暗示生男孩的胎梦梦的内容跟现实真的相反吗梦见掉牙齿是什么意思
热门专题
面相图解

面相图解

面相图解介绍女人面相、男人面相、面相痣、耳朵面相等。

八字算命

八字算命

八字算命婚姻、生辰八字算命、四柱八字算命

八字合婚

八字合婚

八字合婚:八字合婚表、生辰八字合婚、八字合婚吉日

热点解梦
梦见打架梦见怀孕梦见猫梦见结婚梦见杀人梦见狗梦见掉牙梦见死人梦见蛇
热门推荐
星座是按阴历还是阳历

星座是按阴历还是阳历

你出生的时间,就是太阳经过黄道十二宫和十二星座时所在的位置……

看手相上的9大财富纹

看手相上的9大财富纹

财富纹在大拇指的第二节,不论橫纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多……

2018年运势最好的生肖

2018年运势最好的生肖

2018年生肖兔的运势状况不算太好,但是相比于其他一些生肖,已经属于中等……

测你能在大学遇到白马王子吗

测你能在大学遇到白马王子吗

在大学生活里,我们能够遇到各式各样的人,认识到很多不同的朋友……

简明易懂的看星盘教程

简明易懂的看星盘教程

星盘没有想象中的那么难。小编将分为三个教程,循序渐进地教大家……

加载更多