滋阴润燥 理气疏肝的白露养生茶

　　“露白月微明，天凉景物清”的白露节气，天气渐渐凉了，燥气也渐渐重了，传统中医认为，秋燥最易伤肺，白露时节人们要缓解秋燥，可以多喝一些滋阴润燥、生津止渴的花草茶，那么就让老黄历为你推荐几款白露养生茶。

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露节气为典型的秋季气候，天气干燥，易伤津液，也就是我们常说的“秋燥”。秋燥伤人，容易耗人津液，出现口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状。

　　医师建议，此时应该饮用一些化痰润燥、滋阴益气的花草茶，如桂花茶，可以醒脾开胃、疏肝理气，对咽干口燥有很好的作用；又如玫瑰银耳茶，不仅可以生津止渴，而且能润肤润燥。

　　安心宁神桂花茶
　　原料：桂花适量，盐少量，冰糖适量，水适量。
　　制作方法：
　　1、将桂花用盐水反复清洗、沥干；
　　2、将桂花置入杯中，冲入沸水，加入冰糖，加盖焖3分钟，掀盖则香味溢出，即可享用。
　　养生功效：醒脾开胃、疏肝理气，对于咽干口燥、牙龈肿痛有很好的缓解作用。桂花芳香，滋阴补肾、补元气、能调节内分泌、保肝、养胃、润肺、排毒养颜。经常饮用桂花可调节神经系统，祛除体内湿气，舒畅精神，安心宁神。
　　性味归经：桂花性温，味辛、香，归心、脾、肝、胃经。
　　小叮咛：桂花香味浓烈，忌过量饮用。

　　养肺玫瑰银耳茶
　　原料：玫瑰花10朵，银耳5克，红枣10颗，冰糖适量，水适量。
　　制作方法：
　　1、把银耳泡好，洗净，摘成小朵，放入锅中煮；
　　2、把红枣洗净，切开，去核；
　　3、水沸后，加入银耳、红枣、冰糖；
　　4、煮10分钟后，起锅时放入玫瑰花，等茶汤稍凉后搅拌均匀即可饮用。
　　养生功效：玫瑰花可以调节情绪，减轻忧郁。银耳富含天然植物性胶质，滋阴润肺作用非常显着。
　　性味归经：玫瑰花味微苦，性温，归肝、脾经。银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经。长期服用玫瑰银耳茶，可以有效止咳养肺、润燥润肤。

　　舒郁玫瑰牛奶茶
　　原料：红茶1包，玫瑰花（干品）6朵，牛奶（或奶粉）适量，蜂蜜适量，水适量。
　　制作方法：
　　1、将红茶和玫瑰花置于杯中，加水冲泡约3分钟；
　　2、加入适量蜂蜜，搅拌均匀；
　　3、取出红茶包，加入适量牛奶（或奶粉），搅拌均匀，即可饮用。
　　养生功效：玫瑰的药性偏温和，能够温养血脉和脏腑，舒发体内郁气，有镇静、安神的作用；玫瑰花与牛奶、蜂蜜一起服用可增加养胃、养颜的作用，可有效改善皮肤干燥问题。
　　性味归经：玫瑰花味微苦，性温，归肝、脾经。

　　解毒雪梨蜂蜜茶
　　原料：雪梨2个，蜂蜜30克，水适量。
　　制作方法：
　　1、将雪梨洗净去皮、去核，切成小块，备用；
　　2、将雪梨放入炖盅内，加注适量水，小火炖半小时左右即可；
　　3、待温后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
　　养生功效：蜂蜜可补中、润燥、解毒，雪梨可生津润燥、润肌白肤、清热化痰。
　　性味归经：蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大肠经，雪梨性微凉，味甘、微酸，入肺、胃经。
　　小叮咛：脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。雪梨去皮后容易发黑，将去皮后的雪梨浸泡在盐水中，则可避免雪梨发黑。