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女性大寒艾灸 任督二脉补阳气

来源:第一星座网作者:匿名

  大寒时节正值隆冬,寒气盛,阴气重,人体阳气衰,本身体质属阴的女性朋友,此时更应该补充阳气,一个常用的办法就是艾灸任督二脉,那么就让老黄历为你介绍。

女性大寒艾灸任督二脉

  任脉穴位:任脉共计24穴,分布于面、颈、胸、腹的前正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统病症,以及寒性病症和本经所经过之部位的病症。

  泌尿生殖系统病症(女子):盆腔炎、附件炎、白带病等。
  消化系统病症:胃痛、消化不良、胃溃疡。
  其他病症:失眠、胸闷气短、腰痛。

  督脉穴位:督脉共计28穴,起于胞中,下出会阴,后行于腰背正中,循脊柱上行,经项部至风府穴,进入脑内,再回出上至头项,沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到唇系带处。主治神志病,热病,腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。

  脊柱病症:腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病。
  其他病症:小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。

  其中,最重要的两个穴位是关元穴和肾俞穴。艾灸穴位时,可用艾灸盒灸,也可手持艾条灸之,即点燃艾条,距皮肤两厘米处对准穴位,以可耐受的温热为度,时间30—40分钟。

  关元穴:护阳,保暖
  关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(四横指),为任脉穴位,小肠募穴,是足三阴会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病,古今均作为保健要穴,可培肾固本,调气回阳。

  真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气,能直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,是周身阳气之源,源足乃支流长也。灸关元以回元阳,道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。

  关元穴除了悬灸,还可隔姜灸。即取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚约0.2—0.5cm厚的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用三棱针穿刺数孔,施灸时,将其放在关元穴,置大或中等艾炷放在其上,点燃。

  待有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5—10壮,以局部潮红为度。艾灸前可用烫伤膏涂于施灸部位,能防皮肤灼伤。

  肾俞穴:养肾,滋阴
  《玉龙歌》曰:“若知肾俞二穴处,艾火频加体自康。”肾俞穴,与命门穴相平,为肾气所聚之处,是延缓衰老的要穴,艾灸该穴可具益精补肾之效。肾俞穴属足太阳膀胱经,在第二腰椎棘突旁开1.5寸,左右两指宽处。

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