八字合婚
八字命运精批
十年大运
塔罗占卜
婚缘走势
姓名配对
X
文化风俗
文化饮食文化

冬天吃什么蔬菜能御寒

来源:第一星座网作者:匿名

  冬天天气寒冷,体质低下人群会更容易怕冷。冬天防寒除了多穿衣服保暖外,饮食上面也要跟上,御寒的食物有很多,除了滋补的肉类食物,有些蔬菜也是有御寒功效的。今天饮食文化来为大家讲讲吃什么蔬菜能御寒,一起来看看。

饮食文化

  海带
  海带营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。从中医的角度讲,海水阴冷寒凉,生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸,长期食用有温补肾气的作用。因而,冬天食用海带,可以增加人体的抗寒能力。

  白萝卜
  白萝卜营养价值最高,白萝卜也是最有御寒作用的食物之一。白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、维生素B等,尤其是维生素C含量很高,抗氧化及抑制细胞老化效果明显。此外,白萝卜能防止胃酸过多,对促进消化作用很大。

  胡萝卜
  胡萝卜能够增强体力及免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

  大白菜
  大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用。

  菠菜
  在这个为了御寒什么都得补的季节,菠菜无疑是最好的选择。菠菜中含有铁、锌等微量元素对身体的好处那真是多。菠菜根含有铁,维A、维C、维K,其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。

  辣椒
  辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮,同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。

相关文章推荐:
西瓜可以解酒吗 还有什么水果也可以
孕妇吃什么防辐射
发糕怎么做才松软 就这么简单
无花果怎么剥皮 有哪几种吃法
肝脏不好吃什么调理

上篇:属猪最喜欢的早餐搭配下篇:面对诱惑 抵抗力特别低的星座男
12生肖八大本命佛
属鼠人属牛人属虎人属兔人属龙人属蛇人属马人属羊人属猴人属鸡人属狗人属猪人
2018年12生肖运势
我属鼠我属牛我属虎我属兔我属龙我属蛇我属马我属羊我属猴我属鸡我属狗我属猪
相关测算
十年大运

十年大运

八字财运

八字财运

八字终生运

八字终生运

八字命运精批

八字命运精批

相关推荐
什么水果对眼睛恢复好孕妇吃什么防辐射吃什么防辐射效果最好 上班族必吃嗓子疼吃什么水果比较好吃什么水果防辐射 适合办公桌前的你们
2017流年运程

2017流年看你财运事业以及感情运势

婚姻测算

命中八字看一生,详解你什么时候能结婚

姓名配对

从姓名看爱情!ta是不是你的爱情宿命呢

热门专题
结婚吉日

结婚吉日

该如何挑选结婚的黄道吉日以及适宜结婚的吉日吉时呢?

小吃文化

小吃文化

小吃文化大全:中国特色小吃、各地小吃文化大全

圣诞节

圣诞节

圣诞节专题:圣诞节是几月几日、圣诞节的由来及习俗

编辑推荐
盘点中国十大名胜古迹全球十大最变态食物中国十个最邪门的地方传说中中国上古十大神兽比城市还富裕的中国十大名村
热门推荐
星座是按阴历还是阳历

星座是按阴历还是阳历

你出生的时间,就是太阳经过黄道十二宫和十二星座时所在的位置……

看手相上的9大财富纹

看手相上的9大财富纹

财富纹在大拇指的第二节,不论橫纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多……

2018年运势最好的生肖

2018年运势最好的生肖

2018年生肖兔的运势状况不算太好,但是相比于其他一些生肖,已经属于中等……

测你能在大学遇到白马王子吗

测你能在大学遇到白马王子吗

在大学生活里,我们能够遇到各式各样的人,认识到很多不同的朋友……

简明易懂的看星盘教程

简明易懂的看星盘教程

星盘没有想象中的那么难。小编将分为三个教程,循序渐进地教大家……

加载更多