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食疗 吃什么蔬菜降火祛痘

来源:第一星座网作者:匿名

  青春期的孩子精力旺盛,不管是男生还是女生,皮肤都爱出油长痘痘,属于青春期的正常表现。很多朋友已经过了青春期还有这方面的困扰就要注意了,有可是因为体内肝火旺火气大导致皮肤长痘,皮肤长痘会影响我们的心情。出现这样的症状要及时想办法降火祛痘,饮食宜清淡,可以吃些凉性的蔬菜 。下面一起和食疗养生来看看吃什么蔬菜可以降火祛痘。

饮食文化

  苦瓜
  苦瓜虽然味苦,很多人都不爱吃,但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉,还是多吃些苦瓜比较好。

  莲子芯
  莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外,还可以用来泡茶,泡茶时加点竹叶或者甘草,可以让莲子芯排毒的效果更好。

  菠菜
  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  海带
  海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

  茭白
  茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。

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