水瓶座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数:★★★☆☆
发胖主要原因:嘴巴闲不住
减肥常见难题:容易放纵自己
春季瘦身妙招:有氧体操
减肥不仅要注重效果,还要注重满足自己的兴趣。尤其对于你来说,若不是自己喜欢的事情,即便逼着你去做,你也会抗拒是吧!相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的,比如有氧体操,不过,最好报短期班,每一二个月就更换环境,可以让你学起来更举得新鲜有劲,并且也能认识一些新的朋友。
如何预防反弹:
少吃多餐,每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。
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