处暑饮食误区，赶紧进来看！

 　　夏天原本就是令人燥热的季节，而处暑更是如此，饮食上不当容易让人身体不舒服。有的人饮食得当，上火干燥都离他们远远的；然而有的人饮食上存在很多问题，该得不该得的小毛病全跑身体里了。这些人的饮食误区有哪些呢？一起来看看吧！

　　吃瓜类水果
　　这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了，所以尽量少吃，以免伤及脾胃，加重湿气。

　　吃辛辣类食物
　　夏天本身就是让人酷热难耐的，而处暑尤其如此，处暑时节天气状况是中午热、早晚凉，昼夜温差大，是热节之尾，凉节之首，气温下降2～3℃。一般情况下降雨减少，气候干燥，感冒易滋生，日常饮食注意多酸以强肝木、吃或少吃辛辣，因而饮食宜多酸少辛。辛辣的食物除了容易上火外还会刺激胃肠道消化系统。秋季的时候多吃清淡是为了在冬天消化吸收更多营养为身体提供热量。所以在秋季保护好肠胃非常重要。

　　吃油腻类食物
　　秋季的健康饮食应该以清淡为宜，处暑时节，肺经当值，因此中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。而太过油腻的肉食会加重肝脏的负担，油腻的肉食可以加上酸菜或者山楂烹调，去除油腻。饮食中太过油腻也会加重肠胃的负担，引起消化不良。

　　吃烧烤烤类食物
　　秋季气候本来就干燥，而辛辣烧烤类食物大部分都燥热伤津液，这些食物会严重的影响到人体健康。因此在秋季对于这些辛辣类食物一定要拒绝。

　　吃烟酒类食物
　　如果不是万不得已的话，烟酒最好不要沾染为好。烟酒本来就是对身体无益的东西，特别是在处暑这个季节中更是容易对身体造成不良影响。吸烟对肺不好，处暑时节走的是肺经，所以在这个季节中，有吸烟喝酒习惯的人要多多节制。平时应该多炖些银耳雪梨和猪肺汤滋补身体。

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