虽然还是六月,但是越来越多的高温天气向我们预示,真正属于夏季的磨难马上就要大规模降临。在这样容易中暑的季节里,我们不得不重视起自身的健康问题。那么,你可知道,在这一周的十二星座健康运中,十二星座是需要注意什么呢?随张盛舒老师一起去看看吧!
白羊座
健康指数:★★★★☆
情绪放松,没有心理负担,胃口大增,睡眠也特别好,只是要小心吃太多发胖。
开运饮食:
韭菜中含有大量的纤维,有通便的作用,能排除肠道中过多的营养,预防发胖。
健身保健:
本周健身可以慢跑为主,既能健身,又可以起到减肥的作用。
健康休闲:
闲来无事之时,可到池边喂喂鱼,休闲养生,充满乐趣,同时感受生命的美好。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
体质有所下降,气温的忽冷忽热会让你感冒,尽量少吹空调、少去太阳底下晒。
开运饮食:
黄皮可以宣解郁热,防治感冒,最有力这周食用。
健身保健:
跆拳道有利于增强你的精力和体质,并会让你的情绪得到尽情发泄,使精神振奋。
健康休闲:
气温不那么高时,出去遛遛宠物吧,这会让你抛开烦忧,驱散寂寞。
双子座
健康指数:★★☆☆☆
心情较差,身体常感不适,要注意预防感冒,天气转凉记得加衣。
开运饮食:
应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。
健身保健:
下班后邀同事打篮球,既可以增强免疫力,又可以释放工作压力。
健康休闲:
一天之计在于晨,每天早起做早操,让你一整天都精神充沛。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。
开运饮食:
土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。
健身保健:
本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。
健康休闲:
网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。
狮子座
健康指数:★★★★★
精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。
开运饮食:
随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。
健身保健:
热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。
健康休闲:
闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起肝脏方面的疾病。
开运饮食:
芹菜是你本周的开运食品,能解油腻,有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。
健身保健:
骑脚踏车能开运,到户外或在户内骑骑脚踏车,都能达到解压、健身功效。
健康休闲:
放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物,可让你抛开烦忧,驱散寂寞。
相关推荐
编辑推荐