TOP3金牛座
金牛如果是习惯了休假的悠闲时光，就会很难适应职场的快节奏。会不爽上司的催，也会不爽同事间的不配合，其实很多的不爽都是因为金牛没有适应工作的节奏，都是自己懒散的原因。要缓解这种一到上班就各种不舒服，各种不适应的症状，金牛就要在快休假完之前就提前进入角色，在快上班之前，主动做一些与自己的工作有关的事，看一看书，思考一下接下来的工作进度，就能更快的进入工作的积极状态中去。
TOP4巨蟹座
心思太多太细，巨蟹之所以会比较易于出现上班恐惧症，主要是因为主动性不够，习惯了依赖别人，对于自己一个人去完成一件事有很大的压力，自己把上班的压力想象的过于强烈。会担心自己做的不够好，会被上司批评，会被同事嘲笑，其实这些都是巨蟹想多了。只要用心努力，做好自己应该做的，就能够得到肯定，多一点运动，上班前多一点准备，放松心态，巨蟹就会发现上班其实不是打仗，可以学到很多知识，也可以遇到合适的朋友。
TOP5双鱼座
双鱼会出现上班恐惧症，就是因为想象的太美好，梦想太美，真正进入到职场以后会发现竞争力很大，各种各种的业绩压力简直要压的双鱼喘不过气来。就算找人倾诉这些烦恼，也不能完全释放压力。双鱼要调节上班恐惧症，就要理性面对现实生活中的工作，工作就是会累，会有压力的，要主动认识到这一点，当然也要主动去完成自己的工作任务，只要双鱼能在工作上获得了成就感，就不会惧怕工作，就会找到工作的乐趣了。
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