巨蟹座、双鱼座
病症分析:
难以适应压力大、任务重的工作,越是紧张的工作,越会想获得暂时的放松,以舒缓压力。在无数次想放松的心态下,越到后面时间越紧迫,致使你也更加心急,结果一整天都在高压之下,疲惫不堪。
防治措施:
不需要急着改变,还可以再拖几天,但要记得将自己每天的情况记录下来,起床、出门、开会、写邮件、摸鱼上网、吃饭……每件事的时间都详细记录下来,你就会发现,其实工作并没有你想象的那么辛苦,它并没有将你所有的时间占据。
处女座
病症分析:
害怕失败正是你会患上“拖延症”的主要原因。为了达到完美的效果,总是觉得要有充分的准备才能开始,于是大部分时间都会花在准备上。尤其当你在做某件事时,出现反面的轮调,说这件事如何难,本来应该由谁做而那人却推脱时,你更会感到压力,产生抵触情绪。
防治措施:
别用“不得不”、“再不做……就会……”等带有强制性的词语去激发自己,这样只会让你感到手中的任务让你不愉快。试着用积极主动的语句激励自己,比如“我先选择做……”、“做完后我就可以……”,这样你就会带着愉快迫切的心情去一件件完成。
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