射手座
有些人就是喜欢会发热的运动,尤其是属火象的射手座。试试在45度的闷热空间中做瑜珈怎么样?虽然会一直重复做同样的姿势,但你会发现每次上课都有明显的不同。当你步出三温暖室回到现实世界时,你会发现自己越来越有耐心。
摩羯座
绑上攀岩带然后爬上去吧!身为十二星座中的你一定会爱上任何登高运动。来试试攀岩吧!不管室内室外都可以。这个充满挑战性的运动能够加强你的专注力,也能帮你雕塑出健美的手臂。你可能会行进艰难,也可能会掉下来,但你可以站起身再做一次,而这正是摩羯座很擅长的。
水瓶座
你有跑者的小腿、博爱的心灵、也热爱人们。参加致力于马拉松训练的团体,跟着教练学习;或是自己组成团体,再选个跟你心灵相通的当地慈善团体,请他们赞助吧。
双鱼座
唤醒你内在的黑天鹅!身为十二星座中的芭蕾舞者,在家里你就能轻松做扶手训练课程。拉筋需要肌肉耐力,这能帮助你锻炼成一个肌肉发达的迷人女人。想像那纤长的肌肉线条吧。试试看充满热力的课程,这能让你有更深层的伸展效果,或者你也可以在家看DVD,用椅子取代扶手练习。这动作可能不大,但绝对有强度。虽然肌肉会痛腿会抖,但当你的身材越来越接近娜塔莉波曼(Natalie Portman)或蜜拉库妮丝(Mila Kunis)时,一切都值得了!
你也许会喜欢:
十二星座瘦身方法
十二星座如何保持苗条身材?
十二星座减肥好建议
十二星座女生会为了什么而减肥
相关推荐
编辑推荐