十二星座的健康注意事项

　　健康注意事项：通宵玩乐导致生物钟紊乱
　　代表星座：白羊座、双子座、射手座
　　症状剖析：白羊、双子、射手不但热情活跃、精力旺盛，并且对事物充满好奇感，热衷于玩乐，熬夜通宵不在话下。但长时间熬夜会使身体劳累，导致神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等。
　　解决之道：熬夜后要保证有足够优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬果，少吃纯糖和含脂肪高食物。还应及时清理身体卫生，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。

　　健康注意事项：油腻饮食引起胃灼热
　　代表星座：金牛座、天蝎座、巨蟹座
　　症状剖析：金牛座与天蝎座喜欢重口味，巨蟹座则爱一家人围坐一起开怀畅饮的氛围，因此聚餐时的油腻则不可避免了。高油脂、高热量会使胃酸不断往食管上涌，让你极为不适，仿佛有火在胃里燃烧。
　　解决之道：如果想灭火，不妨喝一杯用水稀释过的温热牛奶，它的蛋白质可把强烈的胃酸冲淡。或者也可吃些完全嚼碎的坚果仁或生胡萝卜，中和胃酸。切记不要食用任何甜食，因为糖会促进胃酸的进一步分泌。

　　健康注意事项：饮用过多果汁、碳酸饮料让胃部分泌过多胃酸
　　代表星座：处女座、摩羯座、双鱼座
　　症状剖析：感官灵敏的处女座和摩羯座对于果汁饮料的酸甜味道比较中意，而双鱼座喜欢的却是那缤纷的色彩和喝时的感觉，因此这三星座面对聚会中各种饮料、果汁就显得没节制了。喝得越多胃酸分泌就越多，胃部就易出现压痛、酸涨等症状。
　　解决之道：可以在床上仰卧5分钟，再朝右侧躺5分钟，然后继续仰卧5分钟，再朝左侧躺5分钟。也可以到药店购买中和胃酸的胃凝胶，或吃具有类似作用的食物，如香蕉。

　　健康注意事项：兴奋过度延续引起失眠
　　代表星座：水瓶座、双子座
　　症状剖析：水瓶座和双子座都属于那种一旦有个开头大脑思维就停不下来，兴奋起来容易，降温则有些困难。而且思绪辗转也会让身体得不到必要休息，急促的呼吸、加速的血流、胰岛素的分泌等因素，都会引起脑细胞过于活跃，这样的夜晚失眠再所难免。
　　解决之道：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

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