【十二时辰】丑时养生之道

　　丑时养生之道

　　“丑时”是十二时辰当中排行第二的一个时辰。那么，丑时应该如何保养呢？一起来看看丑时的养生之道吧！

　　丑时：肝经当令

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　　丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

　　在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所。

　　收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。

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