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霜降前后适合穿什么 养生方法

2019-10-06 10:16:00作者:匿名

第一星座网

  霜降的时候,天气转凉,人们也逐渐增减衣物,注重保暖的问题,更加注重养生的问题,那么霜降前后适合穿什么呢?霜降养生方法是什么呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

霜降2
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  霜降前后适合穿什么
  霜降前后夜间平均10℃,建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。实际穿衣请以当地天气情况为准。

  1、多备几件,随增随减
  常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,添衣与否应根据天气的变化来决定,不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减。

  2、少穿化纤类衣物,避免静电
  秋季风干物燥,容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人,容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此,在干燥季节,室内应保持一定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。

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  霜降养生方法
  注重“御寒清热”
  阴天要适当地增加外衣,艳阳天适当减外衣,不要被寒气所伤,也不要热伤风。对内要清郁热。现代生活的节奏过快和压力过大等原因,导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化,因而秋冬交际阳气不能收藏,受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分,属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑,百病开始横生。

霜降4
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  谨防呼吸道疾病
  在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。大家要注意添衣保暖,预防感冒。霜降节气后,广大女性朋友要特别注意脚部保暖,不要再穿船鞋,可以穿上靴子了。

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