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2019年小雪是几月几日几点几分 具体时间

2019-10-10 15:01:00作者:匿名

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  小雪二十四节气中,第十九个节气,小雪是在立冬之后的节气,所以在小雪的时候就已经进入冬天,那么2019年小雪是几月几日几点几分,具体时间是什么时候呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

2019年小雪是几月几日几点几分 具体时间
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  问:2019年小雪是几月几日几点几分,具体时间是什么时候?
  答:2019年小雪是11月22日,22:58:48,星期五,农历十月廿六

  小雪三候是什么意思
  一候:虹藏不见
  小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹,此时阴盛阳伏,雨水都凝成阴雪了,虹当然不见。

  二候:天气上升地气下降
  小雪后五日“天气上升地气下降”
  天地各正其位,不交不通。

  三候:闭塞而成冬
  再五日“闭塞而成冬”,冬为藏,冬为终。

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  小雪饮食注意事项
  饭前喝碗热粥或热汤
  寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外,冬季气候干燥,更应补充水分,而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥,饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

  零食首选坚果
  坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有一定量的蛋白质,都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高,能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此,天冷的时候,不妨把饼干、点心等零食换成坚果。

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  宜吃温补性的食物
  饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,还要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

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