2020年寒露要吃柿子吗 可以艾灸吗

　　我国有二十四个不同的节气，每个节气的时间特点都有所不同，而在不断的发展和变化当中也形成了更多的文化，那么2020年寒露要吃柿子吗？寒露可以艾灸吗？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

　　2020年寒露要吃柿子吗：要
　　常言道“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮”。到了寒露节气时，橙红色的柿子开始上市，成为寒露节气的代表性水果。在柿子营养成分中，除了锌元素、铜元素的含量不及苹果，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

　　寒露可以艾灸吗：可以
　　由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，也是艾灸养生的重要季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气减退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。中医在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。因此，秋季时节可通过艾灸养生，运动饮食等方式保养体内阳气。
　　寒露时节可施灸天突穴。腰痛背痛加灸委中穴;寒露时易发作的老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。

　　寒露忌讳事项
　　1、饮食
　　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

　　2、起居
　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。

　　3、拒绝秋膘
　　寒露时节多吃一些富含热量的食物是非常不错的，但是我们也不要过多的吃一些高热量的食物，这样对我们的身体是非常不好的。

　　4、拒绝秋乏
　　调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。

　　5、拒绝秋燥
　　秋天是一个比较干燥的季节，在这个季节中我们要保持体内的水分，所以我们要多喝水，喝水的方法是多喝，但是每次只喝一点，这样的方法是很好的。