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今年什么时候入大暑 2021几点几分入大暑

第一星座网 作者: 陈羽琴1088人在看

  在今年发展的过程之中,我们肯定希望自己的生活变得更加顺利的,但是在顺利之余,我们也需要注意到另外一个问题,就是自己的运势所受到的影响是什么样子的呢?尤其是2021年到来的时候,我们需要了解到每一个节气所带来的具体时间点的。

今年什么时候入大暑 2021几点几分入大暑

  2021年大暑的时间

  大暑的节气到了,意味着天气炎热至极。所以2021年的大暑时间就是公历2021年7月22日22点26分,农历辛丑年六月十三号星期四。大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。这个时节天气要做好防暑的准备!

  大暑运动的注意事项

  1.穿着棉质服装

  夏天的时候太阳很足穿浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

  2.晨练不宜过早

  大暑天时天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。

  3.避免阳光直射

  大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动,避免被晒伤。

  大暑如何减肥

  如果想要在夏天减肥的人,都必须是勤快的人,周末摊在家里看电视是最容易长肉的,还是起来锻炼吧,看电视的时候做五分钟的波比跳,或者直接拿跳绳家里边看电视边跳绳,只要坚持十五分钟左右,这样子的锻炼效果就可以比得上平时跑步半小时了。

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