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处暑养生具体调节身体那里 吃什么窍门

第一星座网 作者:李晓薇15人在看

  在处暑这一个节气到来的时候,我们需要全方位的去了解到自己生活之中的一些问题的,而且最重要的就是我们身体方面的一些问题是否会出现。那么在处暑这一个节气之中,我们如何才能够更好的去养生呢?具体要调理身体的哪一个位置才是最好的呢?

处暑养生具体调节身体那里 吃什么窍门

  处暑养生具体调节身体哪里

  1、益肾养肝多吃咸

  到了处暑节气天气凉爽,炎热的夏天即将过去,处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

  2、护肠养胃

  对于消化功能低下的人来说,除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外,还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯,这样可以起到养肠护胃的作用。

  处暑节气饮食窍门

  1、山药

  山药有着非常丰富的淀粉和蛋白质,还有皂甙等营养成分,吃它有助滋肾益精,还能有助消化。处暑节气吃它,帮助提高身体的免疫力,减少生病的概率。建议可以直接购买削皮后的,买回家以后直接切片翻炒,炒熟了就可以吃。

  2、红薯

  古代医书有注,红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效,也就是说吃它有助身体虚弱的人进补,让身体慢慢恢复强壮,不再虚弱不堪。秋季渐凉,身体虚弱的人,随便吹吹风就容易感冒,所以说,务必要吃些红薯进补,可以消除身体上的一些隐疾。

  处暑节气的古诗

  早秋曲江感怀

  〔唐〕白居易

  离离暑云散,袅袅凉风起。

  池上秋又来,荷花半成子。

  朱颜易销歇,白日无穷已。

  人寿不如山,年光急于水。

  青芜与红蓼,岁岁秋相似。

  去岁此悲秋,今秋复来此。

  《处暑》(左河水)

  一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。

  日行南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。

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