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大暑节气清热解暑 羊肉竟然排第一

第一星座网 作者:微月风影33人在看

  到了夏天,人们会喜欢去凉爽的地方避暑,因为不仅环境清幽,也能赶走燥热不安的情绪。这时吃食上也要注意,古人经过长期实践,还将相关知识总结进了中药书籍里。今天的我们在研究时记得取长补短,讲究健康饮食。

大暑节气清热解暑 羊肉竟然排第一

  大暑季节吃什么最好

  ①羊肉:大暑时节不少地区都有吃羊肉与喝羊肉汤的习惯,人们认为它能温暖脾胃,助于排汗,有益健康。

  ②苦瓜:不仅富含维生素和微量元素,还能改善食欲,清热解暑,很好地消除体内火气。

  ③莲子汤:此时正值大量的莲子上市季节,熬成汤喝不仅能给人一种清爽的感觉,还能舒缓易怒,起到舒缓炽热的作用。

  ④鸭肉:因为它的蛋白质含量高,脂肪低,富含维生素B和维生素e等物质,不上火,营养非常丰富。谚语中“防苦夏多吃鸭”讲的就是这个意思。

  如何养生

  1.首先不能吃过多的冷饮,以免伤害肠胃,东西最好洗净煮熟了再吃。

  2.避免长时间在空调口呆在,否则会受冻着凉感冒了。

  3.大暑天出门最好带上足够的水,及时补充水分,避免中暑。

  4.锻炼时间尽量选择早晨或者傍晚,不要砸烈日底下运动,因为对身体伤害很大。

  5.越是炎热的季节,越要注意对心理平衡的调节,保持乐观的心态,进行一些休闲的娱乐项目,比如钓钓鱼、下下棋、练练书法等等。

  有哪些天气特征

  通常给人的总体印象就是高温酷热,因为正好处在中伏前后,属于一年中最炎热的季节,地表温度高,土壤湿度急剧攀升,对于农作物来讲是很好的生长环境,但是人们的感受就很难熬。部分地区还会出现干旱气候,尤其是江苏、浙江一带,如果连日晴天,就会少雨,降水就显得格外珍贵,给灌溉带来很大的压力。由于冷暖气流的交汇,这个时节还经常有雷阵雨,通常是大雨来得快,也去得快。

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