你的脾气暴躁焦虑吗？

　　仔细阅读每一题，然后根据你平时的实际感觉，选择适合的答案。

1、觉得比平常容易紧张和着急。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

2、无缘无故感到害怕。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

3、容易心里烦乱或觉得惊慌。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

4、觉得可能将要发疯。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

6、手脚发抖打颤。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

8、感觉容易衰弱和疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

10、觉得心跳得很快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

11、因为一阵阵头晕而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

13、吸气呼气都感到很容易。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

14、手脚麻木和刺痛。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

15、因为胃痛和消化不良而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

16、常常要小便。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

17、手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

18、脸红发热。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

19、容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

20、作恶梦。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

说明：你焦虑评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显。超过50分，说明你的焦虑程度已经很明显了。应尽快改进。