测你应变能力的类型

A、消极应对型
在面对问题时，你往往会采用消极应对的方式去处理。这是指当你遇到麻烦的时候，你通常不会直面问题，而是去迁怒于他人；或者是将困难憋在心中不表露出来，抑或偷偷一个人独自哭泣。即使你身处困境，也很少会向他人求助，而是比较倾向于隐瞒和拖延，同时你的情绪波动也十分明显，容易产生极端情绪。你有着较高的自尊，这也使得你不愿让他人插手你的事情，然而最终的结果往往则演变成了消极应对。

B、相对的消极应对型
你并不是一直都在消极地应对问题，然而相比起积极的应对方式，你消极应对的场合就要多一些。有时候，你并不太愿意对某个问题花费太多的心力，因此会选择敷衍了事，希望它能够随着时间的经过自然而然地解决。但往往麻烦犹如雪球，会变得越来越大，直到最后你才发现，当初只要稍微花点心思便能解决的问题，会变成一团巨大的、复杂的谜团，弄得你心力憔悴。

C、相对的积极应对型
面对生活中的大多数问题，你都能够用积极的应对方式去处理它们。积极的应对方式包括将事态的发展往好的方面设想；用幽默的方式化解自身的尴尬状况；以及能够很快适应痛苦或者悲伤的情绪等等。然而，有些时候你会产生较大的情绪波动，而当你处于极端情绪中时，也可能会采取一些消极的应对方式，比如迁怒于人或者苛责自己等等。

D、积极应对型
当遇到生活中的困难和挫折时，你能够将问题带来的负面情绪降低到最小，并且积极地去寻求解决问题的方法。同时你懂得怎样求助于他人，借用环境的力量去帮你解决问题。你总是能够看到生活积极的一面，并且相信事情会如你所料的顺利解决。然而由于你经常会选择忘记那些让你不开心的事情，也有可能因此而遭受不了巨大的打击，心理抗压能力也会显得较差。