女性白领的亚健康测试

　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

• 精神紧张，焦虑不安；

• 孤独自卑，忧郁苦闷；

• 注意力分散，思考肤浅；

• 容易激动，无事自烦；

• 记忆减退，熟人忘名；

• 兴趣变淡，欲望骤减；

• 懒于交往，情绪低落；

• 易感乏力，眼易疲倦；

• 精力下降，动作迟缓；

• 头昏脑胀，不易复原；

• 久站头昏眼花目眩；

• 肢体酥软，力不从心；

• 体重减轻，体虚力弱；

• 不易入眠，多梦易醒；

• 晨不愿起，昼常打盹；

• 局部麻木，手脚易冷；

• 掌腋多汗，舌燥口干；

• 自感低烧，夜有盗汗；

• 腰酸背痛，此起彼伏；

• 舌生白苔，口臭自生；

• 口舌溃疡，反复发生；

• 味觉，食欲不振；

• 发酸嗳气，消化不良；

• 便稀便秘，腹部饱胀；

• 易患感冒，唇起疱疹；

• 鼻塞流涕，咽喉疼痛；

• 憋气气急，呼吸紧迫；

• 胸痛胸闷，心区压感；

• 心悸心慌，心律不整；

• 耳鸣耳背，易晕车船。

　　陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。