傈傈族，一个舞蹈的民族。傈傈族不管老人还是小孩都爱好跳舞，也都会跳舞。而嘎且且撒勒舞则是傈傈族舞蹈中最具有寓意的一个舞蹈，也是傈傈族文化的重要组成部分。那么嘎且且撒勒舞有什么寓意呢？接下来就让我们一起来了解下傈傈族舞蹈的嘎且且撒勒舞。
“嘎且且撒勒舞”傈僳语意为来跳美好的舞蹈。相传是由72种曲调组成的72种舞蹈。傈僳人但凡祭庆典礼、红白喜事、逢年过节、庆贺丰收和战争、祈祷神灵，或男女青年相聚，都跳嘎且且撒勒舞，充分展示了傈僳人热爱生活，以及丰收的喜悦，节日的欢乐，男女间美好的爱情和战争胜利的狂欢等等。嘎且且撒勒舞又是傈僳青年男女表达情爱，建立个人关系的重要媒介。但原则上是点下包谷到收成之前是不跳欢庆舞的。
嘎且且撒勒舞包含很多种不同曲调、不同内容和形式多样的舞步，往往是一曲接着一曲，连续不断的跳完为止。主要有《衣采拜华》、《七古尼查》、《匡娃娃》、《拉不拉呆呆》、《马噜塘嘛更夺呆》、两脚、三脚、四脚舞等等。
德昌傈僳族嘎且且撒勒舞的跳法是：数人或数十人拉圈或两排相对，以吹葫芦笙作跳舞曲，同时也起着指挥的作用。起跳时，均以慢动作《鄂且》作起势，然后由慢到快转入各种曲牌的舞蹈，一般是女的先跳，然后男的在外围观察，看好同辈的女伴再插进队列中拉手共跳，若是同性别就不论辈数高低均可拉手共跳。结伴领队有一定规矩，如兄弟姐妹不能排在一起，辈份不合者不能紧挨，凡关系不合规定者中间一定要插入两男和两女隔开。表兄妹姐弟可以随意结队。
婚丧有专门曲调，女的先跳。选择专人参加。如婚礼中领舞由领亲调伴奏，仅限领亲有娃拿扒和送亲的几位女伴跳。领亲舞节奏缓慢，舞步轻盈、充满依恋之情，再跳合拢舞，节奏明快，脚有力，以示团结、强盛。整个领亲舞共跳三次。婚礼时顺时针三圈，意是送走不好的东西，然后才重三圈，将不好的踩死踩扁。请拜仪式完后，打跳开始前还须重复一次，之后才是集体舞蹈。
丧舞有父母的不能跳，逆时针三圈，再顺时针三圈，其后外面的人才能加入其中，前面凄冷，意思是在世时养儿育女，人死后唱歌流泪，比赛跳，男女方家里的人比赛跳。傈僳族的舞蹈并不是随意就可以跳的，跳舞的时间只能在每年的农历七月半到次年的二月末的这七个多月的时间里，种下包谷以后就不能跳了，跳的时候要在七月半祭祀以后才能跳。
舞蹈的动作挖苕、扳包谷、摘东西、纺麻……这些是来自于生产劳动；撵麂子、鸟儿喝水、等又来自于狩猎；哐娃娃、团结舞、找朋友等动作又来自于生活。
德昌傈僳族的原始歌舞嘎且且撒勒以群体性的群众表演为表现形式。参加跳舞的少则几十上百人，多则千人以上，而舞蹈动作则以操练式、模拟式为表现，原始舞蹈的特征十分显着，艺术气息和生活气息非常浓厚。
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