八字算命
八字合婚
姓名配对
测终生运
塔罗占卜
婚后走势
X
文化风俗
文化饮食文化

秋冬时节关节痛吃什么食物好

2017-09-30 14:03:00作者:匿名

第一星座网

  秋冬季节,天气转化变化大,温度、湿度变化较大,容易诱发慢性病复发。很多类风湿关节炎患者也纷纷中招,想要缓解症状除了用有关药物外,我们日常饮食也要注意调理。那么秋冬时节关节痛吃什么食物好呢?一起和饮食文化来看看。

饮食文化

  甜椒
  一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

  虾
  虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。

  奶酪
  奶酪中含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

  三文鱼
  三文鱼是健康脂肪的重要来源,含有丰富的欧米咖3脂肪酸,还含有丰富的钙、维生素D和叶酸,适合关节肿胀、疼痛者食用;此外,还可保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。

  南瓜
  南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险,其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康。

相关文章推荐:
苦蒿的功效与作用 可以治疗气管炎吗
河南四大怀药是什么 有何功效与作用
淫羊藿的功效与作用 怎么食用比较好
槐米是什么 槐米茶的功效与作用
石决明的功效与作用 石决明和决明子的区别

上篇:2018年有机会出国游学的生肖下篇:看起来很和蔼却特别难相处的星座
相关测算
十年大运

十年大运

八字财运

八字财运

生肖运势

生肖运势

2018年运

2018年运

相关推荐
钻地老鼠的功效与作用 能治急性关节炎吗苦蒿的功效与作用 可以治疗气管炎吗鼠尾草的功效和作用 有何食用禁忌金樱子是什么 金樱子泡酒的功效中国四大南药 你知道是哪四大吗
星座配对

星座配对:根据你们的星座测算今生缘份

婚姻测算

命中八字看一生,详解你什么时候能结婚

姓名配对

从姓名看爱情!ta是不是你的爱情宿命呢

热门专题
冬至

冬至

各个地区形成了自己的冬至特色,例如大家耳熟能详的北吃饺子,南吃汤圆。

结婚吉日

结婚吉日

到了适婚年龄,按照人生循循渐进的节奏便是选个结婚吉日,步入婚姻殿堂

圣诞节

圣诞节

圣诞节专题:圣诞节是几月几日、圣诞节的由来及习俗

编辑推荐
伊斯兰教女性禁忌100个民间禁忌看慌了世界十大最贵水果晚上喝什么茶有助睡眠中国最穷十大城市排名
热门推荐
12星座在2018会获得什么好运

12星座在2018会获得什么好运

都说上帝关闭了一扇门的同时,就会给你又开启一扇窗。运气也是相同的,很多人在一些事情……

从胳膊痣相看你的运势

从胳膊痣相看你的运势

平常大家都不太会去注意胳膊,那么如果胳膊上有痣代表了什么呢……

2018红鸾星动的生肖 桃花朵朵开

2018红鸾星动的生肖 桃花朵朵开

所谓男大当婚,女大当嫁,桃花运来的时候,挡也挡不住!那么,在2018年十二生肖……

2018谁会给你带来好桃花

2018谁会给你带来好桃花

还没脱单的你,确实应该看一下桃花运测试了。在2018年里,谁会给你带来好桃花呢……

星盘中土星的守护星座和象征意义

星盘中土星的守护星座和象征意义

土星在星盘中也属于“非个人行星”。大约三十年绕行黄道宫一周,每两年半行一宫……

加载更多