夏季饮食，会导致人们食欲不振，天气的炎热也会带动体内燥火难平，显得没有精神。在这个时候，我们更要注重饮食，否则非常容易导致上火和一些夏日疾病。夏天易出汗，体内流失的盐分比较多，要注意盐分的摄取，保证夏季饮食的全面性。