不喜欢让他人看见自己邋遢一面的A型,最适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操,方法是使用淋浴的方式,以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。而持之以恒是不变的定律。
在运动方面,容易冲动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想,可安神定绪,减轻精神压力,有助瘦身。
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