饮食与健康 各血型应该这样吃

　　瞧那林妹妹的性格郁郁寡欢、多愁善感，吐血而亡。性格和健康的关系，可见一斑。根据血型与性格的关系，四大血型君该如何控制自己的饮食，保持身体健康呢？快跟着小编一起来看看吧！

　　A型血
　　A血型的人与AB型有点类似，A型人性格安静，不爱张扬，有点内向，做事认真负责，有着比常人更强的忍耐力，事实上强悍的忍耐力有好也有坏。
　　A型人有点焦虑，强大的忍耐力压抑久了总有爆发的一天，焦虑会带来情绪低落、有点悲观主义，最后是身体上的伤害，容易造成睡眠不足和偏头疼。
　　生活中，A型人最好不要进食太多的动物性食物，因为这些食物会对他们的免疫系统和敏感的抵抗力影响很大，并且平时应该保持充足的睡眠，适当放松生活节奏。

　　B型血
　　B血型的人性格开朗直爽，大大咧咧，活泼好动，他们很懂得享受、放松、正确排解压力，和其他血型比起来，他们是身心最健康的血型。
　　也正是因为这样活泼的性格，他们的生活比较随意，没有特别讲究，对自己的健康也没有很在意，他们会因为放肆过度而让自己患病，例如喜欢暴饮暴食~这样很容易造成肠胃病。
　　B型人适合多吃燕麦、谷物、胡萝卜、奶酪以及肉类，他们需要控制饮食习惯，如果他们能够遵循饮食，天生强健的免疫系统和抵抗力会得到进一步的增强。

　　O型血
　　O血型的人是所有血型中体质最好的，他们性格乐观，自信勇敢，喜欢挑战和冒险，追求不断地进步，属于力量型的选手~热爱生活的他们，对自己的身体健康也是格外的重视，但再好的身体也经不起多番折腾的呀。
　　不断追求进步的O型人，是典型的急性子人群，脾气比较暴，尤其是在高压忙碌的工作环境中，经常忘记饮食，长时间积累容易造成身体过度劳累带来的损害。
　　O型人新陈代谢旺盛，消化能力强，可以适应高蛋白食物牛肉、羊肉，鲑鱼、鲈鱼、莴笋、奶制品等。但O型人要学会控制自己的情绪，并且适度休息，不要过度劳累了~

　　AB型血
　　AB血型的人算是四大血型中体质最弱的了，他们聪明理智、反应敏捷，就喜欢动脑活，不爱体力活，所以身体免疫力比较弱、也容易出现疲劳的症状。
　　有“纠结症”的他们，非常喜欢纠结于一些事物，经常把心事都埋在心底，压力也不爱释放出来，就这样一直藏着掖着。也是因为这样，AB型人比其他血型人都容易患上精神方面的疾病。
　　AB型人虽然在饮食上没什么需要忌口，但是需要加强户外运动和体能方面的训练，来增强个人的免疫力，这才是预防各种疾病的硬道理！