12星座戒掉晚睡习惯的秘籍

　　射手座
　　一天到晚都可以保持足够的热情，射手是一个相当活跃的星座。一个通宵的游戏后，射手不用休息就满血复活了。但长此以往的晚睡，对身体是有害的。要戒掉晚睡的习惯，射手就要早一点关灯，到了睡觉时间就关灯，不想上床也没关系，在关了灯的房间里走一走，让自己的情绪变得平静下来，睡意就会袭来了。

　　摩羯座
　　为了工作废寝忘食，可是一件极其不划算的事，但也是摩羯最爱做的事。要想戒掉他们晚睡的习惯，摩羯首先就要认识到睡眠质量不好，也会影响工作。把加班加点的时间放在中午，取消自己的午睡时间好了，一整个白天都没有休息的工作，晚上也就会熬不住要早睡了，当然，等到习惯早睡了，还是需要午睡的。

　　水瓶座
　　很喜欢玩默契的游戏，要水瓶戒掉晚睡的习惯，也需要开始一个早睡的默契游戏，那就是找来也想戒掉晚睡习惯的朋友，一起相约早睡。这种监督效果比父母的催促要管用多了。只要约定了几点早睡，水瓶就会有一种使命感，从一开始的强迫自己早睡，到后来就会变成一种习惯的。

　　双鱼座
　　喜欢赖床是双鱼的最爱，这个最爱也就会进一步促成他们晚睡。所以要戒掉晚睡的习惯，就要从源头抓起，一定要定个闹钟逼着自己早起，平时上班那是没办法，到了周末也不能任由自己在美梦中畅游到中午，多给自己安排一点上午的聚会活动，玩累了，晚上才会忍不住要早点入睡的。

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