12星座一周健康运11.8-11.14

　　深秋偶尔的阳光普照，夹裹着冬天的寒气，总是让人抓不到保养的正确点。如果健康运势高照，那身体自然无恙；但如果运势走低，那你就不得不小心疾病的纠缠了！那么，本周张盛舒老师又会为你带来怎样的健康运势呢？

　　白羊座
　　健康指数:★★★★☆
　　心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。
　　开运饮食：
　　吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
　　健身保健：
　　有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。
　　健康休闲：
　　休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

　　金牛座
　　健康指数:★★★☆☆
　　本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。
　　开运饮食：
　　松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。
　　健身保健：
　　每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。
　　健康休闲：
　　假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　双子座
　　健康指数:★★☆☆☆
　　生活上将面临大考验，给心理上带去一些负担，需要乐观的去面对才行。
　　开运饮食：
　　板栗有健胃补肾，延年益寿的功效，若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。
　　健身保健：
　　电脑前工作的时间过长，容易患上“鼠标手”，用腕部训练器进行锻炼，可起到预防作用。
　　健康休闲：
　　周末到郊外进行摄影，捕捉美丽的瞬间，感受大自然的神奇。

　　巨蟹座
　　健康指数:★★☆☆☆
　　本周睡眠质量尤其不好，工作或上课总是容易感到犯困，应该多补充睡眠。
　　开运饮食：
　　多食祛脂降压的食品，紫菜可以作为本周的开运食品。
　　健身保健：
　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，是你本周的开运健身运动。
　　健康休闲：
　　周末不妨和朋友或家人一起看电影，说不定会有意外惊喜哦。

　　狮子座
　　健康指数:★★★☆☆
　　身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。
　　开运饮食：
　　核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。
　　健身保健：
　　练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。
　　健康休闲：
　　找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

　　处女座
　　健康指数:★★☆☆☆
　　本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。
　　开运饮食：
　　本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。
　　健身保健：
　　动感单车是你本周的开运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。
　　健康休闲：
　　溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

第一星运：12星座2016年运势
白羊座　金牛座　双子座　巨蟹座
狮子座　处女座　天秤座　天蝎座
射手座　摩羯座　水瓶座　双鱼座