12星座一周健康运12.13-12.19

　　雾霾在这冬日里频频袭击我们，我们的健康又多了一层风险！本周我们的星座运势能否帮助我们抵抗这该死的雾霾呢？且随张盛舒老师一起来看看新一周的星座运势中十二星座的健康运是怎么样的吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。
　　开运饮食：
　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。
　　健身保健：
　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　金牛座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。
　　开运饮食：
　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。
　　健身保健：
　　平衡操是你本周的开运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。
　　健康休闲：
　　休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。
　　健身保健：
　　中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。
　　健康休闲：
　　和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

　　巨蟹座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。
　　开运饮食：
　　蓝莓是你本周的开运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。
　　健身保健：
　　水中韵律操。抒解压力，放松心情。
　　健康休闲：
　　假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。
　　开运饮食：
　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。
　　健身保健：
　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。
　　健康休闲：
　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。
　　开运饮食：
　　茄子是你本周的开运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。
　　健身保健：
　　假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。
　　健康休闲：
　　本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

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