12星座一周健康运3.14-3.20

　　春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，适当的进行健康养生和运动，对于身体的健康有一定的帮助。那么，要如何顺应趋势，进行健康养生和身体锻炼呢？接下来就且随张盛舒老师一起来看看，新一周的星座运势中，十二星座的健康运是怎么样的吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。
　　开运饮食：
　　睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。
　　健身保健：
　　下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。
　　健康休闲：
　　在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。
　　开运饮食：
　　西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。
　　健身保健：
　　多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。
　　健康休闲：
　　早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

　　双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。
　　开运饮食：
　　莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。
　　健身保健：
　　多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。
　　健康休闲：
　　休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　健康运较弱，常头昏脑胀、疲乏无力，要注意工作、居家环境的通风透气。
　　开运饮食：
　　松子是你本周的开运食品，能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。
　　健身保健：
　　工作间隙时常做一做脑部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢复精力。
　　健康休闲：
　　有时间玩玩抖空竹，能提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

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