张盛舒：12星座一周健康运3.15-3.21

　　春季是个美好的季节，万物复苏，处处都充满了新的气息，也是我们奋起的时刻，而同时也是细菌病毒活跃的季节。在健康大受威胁的环境下，你的身体的防护盾够坚韧吗？而在饮食、运动方面又要注意些什么呢？才能拥有更好的自己去奋斗。
　　下面就随张盛舒一起去看看这周十二星座的健康方面应该注意些什么吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

　　开运饮食：
　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。

　　健身保健：
　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：
　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★★
　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。

　　开运饮食：
　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。

　　健身保健：
　　本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。

　　健康休闲：
　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。

　　开运饮食：
　　芹菜炒香菇是你本周的开运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

　　健身保健：
　　有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：
　　参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：
　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。

　　健康休闲：
　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐。

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