原来梦境是可以控制的 清醒梦境可以控制 如何进入

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  我们每个人都会有做梦的时候,而且梦境中时常会出现各种我们熟知的事物,甚至有时我们在梦中也会察觉到自己在做梦,然后梦境会根据自己的想法进行运作,所以有清醒梦境之称。那么梦境究竟是不是可以控制的呢?我们又如何进入清醒梦境呢?且看本期周公解梦为您进行梦境解析

解梦

  原来梦境是可以控制的
  荷兰医生Frederick在1913年提出,有一种梦,是做梦者知道自己在做梦,并且可以控制梦境内容的梦境状态,这就是所谓“清醒梦境”,又称“清醒梦”。

  清醒梦是什么 清醒梦境可以控制
  有关清醒梦,Stephen Laberge在他的著作Lucid Dreaming中有详细的描述,同时书中还提供了训练自己进入此状态的方法。
  清醒梦一般分梦中导入和清醒导入两种方式,梦中导入即从一个正常的梦开始,最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中,一般有暗示,仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程,需要一定的自我锻炼。

  如何进入清醒梦境
  其实大多数人都经历过短暂的清醒梦境,但如果不懂得控制,往往只能经历几秒就会继续沉睡或由于过于清醒而醒过来。

  以下几种方法可以帮助你进入清醒梦境:
  1、记录下每天做的梦:通过记录自己的梦来锻炼出良好的梦境回顾能力,能使人对于他们的梦境更加警觉,从而更容易知道梦里的自己在做梦。
  2、自我暗示:睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦,你所想的会很容易变成你接下来所做的。
  3、记忆推导法:睡前可以重复这句话:“下次我在做梦的时候,我一定要记得我在做梦”,提醒自己记得认清自己正在造梦。
  4、醒过来再入睡:让自己睡几个小时后在深夜醒来,然后在短时间内保持清醒,再重新回到睡眠状态,可以更快速地进入快速眼动期,从而更容易做梦。
  5、现实测试:梦里尝试检查你周边的环境,比如看看手表,紧记当时时间,望向别处,再次望向手表,你会发现,手表的时间在睡梦中会突然转变,这不符合逻辑,那么你就知道自己在梦里。
  6、借助外部刺激:利用一些外部的设备帮助自己进入清醒梦境。比如特制的眼罩,它可以在你快速眼动期时发出一束光,在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦,从而引导出清醒状态。

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