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2019年9月21日是什么节日 世界阿尔茨海默病日

2019-09-21 10:36:00作者:匿名

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  为了让大家能够了解阿尔茨海默症,以及对这种疾病有更多的重视,而提出设立阿尔茨海默症日,那么什么是阿尔茨海默症呢?如何预防呢?接下来就跟随本期的世界节日大全一起来看看吧!

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  世界阿尔茨海默病日
  9月21日是“世界老年痴呆日”,1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。每年在全世界的许多国家和地区都要举办这个宣传日活动,使全社会都懂得老年痴呆病的预防是非常重要的,应当引起足够的重视。

  阿尔茨海默病是什么
  阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

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  如何预防
  1、针对老年性痴呆的发病规律进行预防
  与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关,因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压、糖尿病,还应控制血脂、避免脑外伤等。

  2、重视营养,均衡饮食
  多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品,戒烟、戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重增加,避免使用铝制炊具等。

  3、坚持适度的锻炼,减缓大脑的衰老
  经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。

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  4、调控情绪,保持良好心态
  老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开,不以物喜,不以己悲,保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。

  5、老有所为,勤于用脑
  人要活到老,学到老,用脑到老,在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门,多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目,练练书法、学学绘画,或与人对弈、弹拉歌曲,也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。

  6、注意老年性痴呆的早期疾病信号
  如发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等,要尽早就医。

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