如何消除情绪所带来的阴霾

　　测试结果：

　　A、尝试做自己感兴趣的事
　　个性里就带着些许小固执和小倔强的你，在思考或处事时很容易钻进死胡同，这让你颇为感到懊恼，但一向态度认真的你，即便是错的事情，也依然会做到底。你的情绪阴霾大多都是在错误之后暗自后悔神伤。不妨在钻牛角尖抑或思维误区的时候，停下来，转而做自己感兴趣的事情，分散自己的注意力，轻松过后再重新审视之前的问题，也许错误就会减少很多。

　　B、学会自我遗忘
　　人世中的很多事情都不是我们自己所能决定的，当社会赋予我们太多的责任和压力的时候，产生一些情绪阴霾是在所难免的。试着学会自我遗忘，忘记那些带给你不好回忆的东西，保存自己幸福和美好的回忆，有时候，忘记也是一种幸福。

　　C、向人倾诉
　　有着较为直白个性的你，有点小冲动，有点小莽撞，一旦遇到情绪阴霾，是最不能按压在心里，仅是一个人生闷气的。你希望有人能听到你的苦闷，了解你的辛苦，站在你的角度为你考虑。所以，大多时候，如果心情郁闷的话，不妨找一个信得过的朋友或长辈，倾吐自己的烦恼，把悲伤折半，何乐而不为呢？

　　D、一个人的唱歌
　　你是个个性有点沉闷的人，待人处事平时也都是和和气气的，大家很容易觉得你是个没脾气的人，大多数时候是自己生闷气多，和人发火少，加之你亦不太习惯于向人倾诉，所以，想要排解阴霾情绪仅是靠自己心灵的调节，是远远不够的。不妨在生气的时候给自己一点合理的发泄方法，诸如一个人在KTV的情绪释放等都会比憋在心里要好的多。