学习压力经典测试题与缓解方法

　　解析：学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，以及记忆力减退等；另一方面，还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心，以及忍耐挫折的能力都会有所降低；此外，学习压力过大，还会引发一些不良的生理反应，比如，眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛，以及失眠多梦等。压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响，只有适中的压力，才会转化为学习的动力，取得最好的学习效果。学生只要以一颗平常心对待考试，紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟，就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程，继续驶向更远大的理想彼岸。那么，如何缓解考试前夕的学习重压呢？以下针对学习压力过重提出一些缓解学习压力的方法。

　　1、在沉重的书堆中，眺望远方或是喝杯清茶，休息后再投入学习 

　　2、大声喊三声“没事！”

　　3、找朋友聊天，或写信 

　　4、运动一下，如打篮球；或者是听一些舒缓的音乐：或是睡一觉 

　　5、多读些文学作品，或许可以找到对困惑派遣或疏解的方法

　　6、相信自己，做自己 

　　7、安慰自己，学习阶段只是我们生命中的一部分，自己还有好长的一段人生长途 

　　8、平静地接受事实 

　　9、社会为我们提供了很多成材的途径，大不了改道而走 

　　10、勤听音乐放松自己。

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