学习压力经典测试题与缓解方法

　　11、有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点 

　　12、有空多多散步 

　　13、真的做不到事就不要随便答应别人 

　　14、不开心时，对被子打上几拳 

　　15、大声唱歌

　　16、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。

　　17、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。

　　18、 轻松舒适地洗一个澡也是放松的一个好方法 ( 匆匆忙忙地洗是没有帮助的 ) 。 

　　19、为自己拟订一份合理的学习作息时间表。

　　20、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

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