揭秘四大血型人该如何解压

　　O型血
　　临床表现：O型血的人一般都有比较轻的进取心，而且比较经得住压力。就算是遇到一些压力也会跟身边的人唠叨唠叨来释放压力。不过当他们的压力积累到一定的程度时，会让他们的性格发生极大改变，少言寡语，消沉颓废，完全变了个人。

　　情绪危害：O型血的人的体质在这四种血型中是最好的，但这并不代表他们承受压力的能力也最强。新陈代谢减缓、免疫系统疾病、失眠烦躁等都是他们感受到压力时的典型症状。O型血的女性是典型的“化压力为食量”者。

　　减压策略：剧烈运动释压——如拳击、短跑等；“暴力”宣泄减压法--利用对塑料杯等小物“施虐”的方法将压力宣泄；音乐减压法--舒缓情绪调节循环。

　　AB型血
　　临床表现：他们在情绪方面可以说是继承了A型和B型的人的双重特点，很让人捉摸不透。在遇到压力的时候，他们更不会主动地表露出自己的心声，很能隐忍。不过这一切只是表象，他们的压力一旦达到了顶峰，发泄时就如同狂风暴雨一般疯狂，很难让人接受。

　　情绪危害：AB型血的人在压力下，自身肾上腺素水平处于一种超标的状态，整个人相当亢奋，但长时间的高肾上腺素同时又会加强负面情绪，让他们本身就敏感的神经更加敏感。

　　减压策略：运动减压法--相比起器械和中重度的运动，瑜伽、太极等反而更适合AB型血的人；日记减压法——一本秘密日记的效果可能会让你大吃一惊。

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