十二星座如何拥有健康美丽身材

　　天秤女
　　合宜地吃才能合理地瘦，天秤要学会说“不”，减少不必要的应酬，才能避免吃进太多东西。“随和”是天秤发胖的主要原因，少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。

　　天秤最好能每天进行15分钟的跳绳活动、散步或逛一天的街，另外你也可以去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。

　　天蝎女
　　食色性也，这句话再适合天蝎座不过了，建议每次吃饭的时候适可而止。清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。

　　在家里摆一台跑步机适合天蝎喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣，或上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。

　　射手女
　　崇尚自由的射手很容易在吃吃喝喝中就胖了起来，建议你适当调整一下饮食的概念，对自己的肥肉采取重视的态度。虽然吃东西虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐要尽量定时定点，不要只是胡乱充饥了事。

　　射手可在室内挑选一块空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，每天跑15分钟，减肥效果甚好，另外射手还比较适合自由跑动的运动，比如：旅行、打篮球、网球、羽毛球。 

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