只要是个爱美的女性都不想看到自己全身上下都是赘肉,都希望能穿着美丽的衣裳衬托出自己苗条的身材!那要如何才能甩掉身上的赘肉呢?下面随小编一起来看一下12星座瘦身都有哪些妙招吧!
白羊女
减肥常见难题:总感觉抽不出时间
春季瘦身妙招:每天跑步
一年之计在于春,最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动,而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午进行跑步,锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后,再洗一个热水澡,全身都能感觉到运动后的舒畅。
金牛女
减肥常见难题:控制不住食欲
春季瘦身妙招:仰卧起坐
春季你比较适合全身都需要用力的运动,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动。另外,慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。
双子女
减肥常见难题:忍不住用吃当作发泄
春季瘦身妙招:创意舞蹈
春天对你而言是颇具灵感的季节,所以你无须走传统枯燥的减肥路线,那会让你坚持不了多久就会罢工。你可以尝试去学创意舞蹈,伴随音乐的节拍,舞动自己的旋律,让丑陋的赘肉自动离开你优美的姿态。
巨蟹女
减肥常见难题:控制不住嘴巴
春季瘦身妙招:慢跑
每天在慢跑机上跑个十分钟,运动量就很足够了。重视美丽外表的你,也可以选择浴室这个隐秘的环境,局部瘦身,比如在洗澡前后拍打肌肤;或在沐浴时,一边浸泡,一边按摩有赘肉的部位。
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