12星座女生教你春季瘦身妙招

　　射手女
　　减肥常见难题：容易松懈
　　春季瘦身妙招：羽毛球

　　每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动。而这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也很显着。

　　摩羯女
　　减肥常见难题：运动三分钟就坚持不下去了！
　　春季瘦身妙招：分时段科学锻炼

　　一定要制定科学有效的减肥计划并严格认真的贯彻执行，在日历上列出自己所要锻炼的时间和具体内容，并不断地自我激励。

　　水瓶女
　　减肥常见难题：容易放纵自己
　　春季瘦身妙招：有氧体操

　　春季你比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧体操，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一些新的朋友。

　　双鱼女
　　减肥常见难题：吃不了苦
　　春季瘦身妙招：广场舞

　　喜欢外出，重视朋友，也十分合群的你，偏向于团体运动，至于内容，你其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。所以广场舞这种大众化的健身方式很适合你，在一大群人的陪伴下锻炼，你绝不会感到无聊、孤独。

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