风池的作用与好处，治疗失眠效果超好

　　2、减缓偏头痛
　　突发偏头痛时，可以用自己的两个中指重力按压双侧风池穴，一边按一边揉，连续按压3分钟，再配合按压患侧的太阳穴3分钟、合谷穴1分钟，偏头痛的症状即可缓解。

　　3、治疗鼻塞
　　因受凉而导致的鼻塞，也可以按压风池穴，配合按压印堂、迎香穴，每穴按压1~3分钟即可。

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　　风池穴位按摩手法
　　1、端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以大拇指指尖分别点揉两侧风池穴；

　　2、点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦；

　　3、点揉改穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳，每天早晚各一次，每次3—5分钟，双侧风池穴同时点揉。

　　风池穴的作用和按摩的好处多多，大家不妨按照以上为大家介绍的按摩手法常按摩按摩，会起到很好的保健养生效果。

　　功能作用
　　1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

　　2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

　　偷懒小办法：梳头
　　人体头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。

　　治法
　　寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则泻针出气。

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