2017年四九天是哪天,今年四九天是几号

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  民谚有云,“数九寒天,冷在三九”,这里的“数九”、“三九”,都是我国民间传统节气。
  “数九”是从每年冬至算起,九天算一“九”,一直数到“九九”八十一天,天暖春至。
  那么,2016年的“四九天”是几号,2017年“四九天”又是哪天呢?让我们一起来看看。

2017年四九天是哪天,今年四九天是几号

  所谓“三九四九冰上走”,2016年的“四九”,从2016年1月18日开始,到1月26日结束。而2017年的“四九天”,则是从2017年1月17日开始,到2017年1月25日结束。

  在2017年“四九”的第四天,人们会迎来传统节日中的小年,第五天则是农历的弥勒佛诞辰,同时还是公历的列宁逝世纪念日,以及国际声援南非日,可谓是古今中西纪念日齐聚,很有节日庆祝气氛。

  四九天正逢大寒节气,可谓是冷上加冷,此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,人体最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。所以在这个时候,注意保暖养生是非常重要的。

  四九天天气寒冷,是生机潜伏、阳气内藏的季节,人们在这个时候可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物,这些食物药食同源,适当多食用一些,易于吸收,又可增加营养,祛寒气、壮身体。此外,在食补基础上,也可按照医嘱补充冬补膏方,增加体内营养。

  另外,四九天的运动,以舒缓为主,尽量在室内进行,如果实在想外出走走,也要等太阳完全升起,中医上称阳气最盛的时候出门。四九天人们应该注意劳逸结合,不要让身体太疲劳。

  同时,四九天人们,尤其是中老年朋友,切记要注意保暖,及时增添衣服。建议穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物,因质地太厚的衣服,可能会限制老年人行动,压在身上反而不舒服。在外出时,还要戴上帽子、口罩和手套,保护头部、耳部和颈部,预防冻伤。

  结束语:进入四九,比三九还要寒冷的天气模式就此开启。人体新陈代谢速度在此时会进一步放慢,但人体内部,五脏六腑依然还需吸收充足养分来抵御寒冬。所以四九天,人们在保暖的同时,也可以适当进行食补养生,让自己以饱满的精神和充足的能量度过寒冬,迎接新一年的到来。

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