2023年霜降节气的三候 霜降如何养生

第一星座网 作者: 烽熠206人在看

  24节气是我们古代劳动人民经过长久时间最后总结出来的经验,是我们古代劳动人民智慧的结晶。而霜降就属于24节气中的一个,是秋季最后一个节气,霜降的来临说明秋季即将结束,冬季也即将来临,我们该准备冬季衣装了。那么2023年霜降节气的三候是什么呢?

2023年霜降节气的三候 霜降如何养生

  一、2023年霜降节气的三候

  一候豺乃祭兽,意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物,并以先猎之物祭兽,以兽而祭天报本也。如同人间新谷的收获,用以祭天,以示回报,并以祈祷来年风调雨顺。

  二候草木黄落,秋尽百草枯,霜落蝶飞舞。秋天,西风漫卷,树叶都枯黄掉落了。

  三候蜇虫咸俯,此时,蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然,是一种寂静之美,蜂蝶不见踪迹,蛰虫无声,都为经历漫长的冬天作准备。

  二、霜降简介

  霜降作为一个反映气候变化特征的节气,公历每年10月22日至24日,当太阳到达黄经210度时为霜降之始,它是二十四节气中第十八个节气,也是秋季最后一个节气。

  古籍《月令七十二候集解》关于霜降说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”,但实际上霜降并非“露结为霜”,也不是霜从天而降,而是近地面的水汽由于温度变化而化成小冰晶的一种自然现象。

  从气象学上说,一般把秋季出现的第一次霜称作“早霜”或“初霜”,而把一般在来年春季出现的最后一次霜叫作“晚霜”或“终霜”。有些地方也俗称早霜为“菊花霜”,因为此时菊花盛开,正值赏菊的好时节。在农事方面,经过“霜打”的一些果蔬,其味道也往往变得更加清甜可口,如萝卜、白菜、红薯、柿子等。

  三、霜降如何养生

  霜降时节讲究“外御寒、内清热”,饮食养生适宜“平补”,以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象,日常可以多吃柔润养阴的食物。

  平时多喝水,饮食的结构来调整,比如说辛辣刺激的、烧烤油炸的要少吃。另外像一些水果,只要血糖是正常的,那么水果要多摄入,尤其秋天我们叫秋果,梨可以多吃一些。还有皮肤干燥的,我们可以用一些护肤品。像眼睛不舒服的,我们可以用菊花泡菊花茶。

  霜降后已经是深秋季节,不宜再进行“秋冻”。而应当注意避免寒气侵袭机体,特别是头部、脚部和腰腹的保暖:“除了衣着的增添以外,还有通过食物或者食疗也有一些办法。由于天气渐冷、日照减少,霜降后还容易出现伤感忧郁的“悲秋”情结。因此,宣泄积郁之情也是养生保健的重点。

  霜降是一个反映气候变化特征的节气,在这段时间,昼夜温差大,大家要多注意保养,如果要因为温差原因最后感冒了,这就非常难受了。

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