霜降养生图片赏析，看别人的养生大法

　　霜降时节属于秋季，同样也是较为干燥的时期。虽然在春季养生是非常不错的，不过秋季用来养生祛除秋燥也是很不错的。霜降时节的养生大法又有哪些呢？

　　那么，本期霜降养生图片赏析。

还想了解》》霜降吃什么蔬菜好

　　秋季虽近尾声，仍需防秋燥霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。由于秋燥的存在，燥邪极易伤人津液，津液既耗，就会出现燥象。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻干咽燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症状。

　　霜降养生仍需把握“滋阴润燥”之原则。因此，霜降时节应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。此外，还要早睡早起，早睡能养阴，早起可培阳，以利舒肺，使机体津液充足、精力充沛。

　　霜降是秋季的最后一个节气，有天气渐冷、开始降霜的意思。霜降过后，我国北方冷空气活动频繁，温度会迅速下降，清晨地面上的水分，会凝结为霜。同时植物开始凋零，阴气更甚。体质较弱者及老年人很容易滋生疾病。因此，霜降养生不仅可以预防深秋常见疾病的发生，而且还能为安全度过寒冬储备足够的能量。为此，霜降养生应把握以下四个要点。

　　气候冷热多变，注意防疾病霜降时节，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发，故常被人称为“多事之秋”。因此，人们在这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。在此节气，老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。

　　因此，秋季养生防病一定要引起人们的高度重视，并采取相应措施，预防疾病产生。尤其要注意添衣盖被，早晚保暖，谨避虚邪寒气侵袭，这里要提醒广大老人和女性朋友应特别注意脚部保暖，防止寒从脚下起，病由忽视生。但防寒不等于要过早地穿上棉衣，还须进行“秋冻”锻炼，以提高抵御冬季严寒的能力。

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