莫贪凉！夏至开空调要有所讲究才健康

　　夏至节气到来，天气开始转向炎热，高温潮湿的天气令人好似在长时间蒸桑拿一般苦不堪言。在这样的天气里，相信大家最想做的事情就是躲到空调房里，但其实夏至节气开空调也是有所讲究的，可不能为了贪凉而忽视了身体健康。那么现在就让我们来了解，夏至开空调的注意事项。

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　　夏季使用空调能把室内温度调节到适合人们工作、学习、生话的舒适温度，在这样的环境中人们心情好、休息好，工作效率也高。不过根据专业医师介绍，长时间呆在空调房中，各种不适和疾病可能跟越来越多。

　　空调温度过低的时候，可能造成人体的毛细血管收缩，血流不畅，关节肌肉就要受到损伤，出现关节肌肉疼痛，还有就是冷空气可能刺激到交感神经，导致胃肠功能减弱，出现腹胀、腹疼或者便溏的情况，这些也就是人们常说的空调病的症状了。

　　这样的“空调病”已经成为现代都市人一年一度的季节性疾病。那么人们在使用空调时应该注意些什么，才能预防“空调病”的发生呢？专业医师建议，其一是空调温度不要开得过低，夏季人体感觉最舒适的温度是26摄氏度，室内外的温差最好不要超过7摄氏度，夜间睡觉的时候最好不要开空调。其二就是在空调开放的间隙，房间要经常开窗通风换气。

　　另外，很多人认为孕产妇和婴儿的抵抗力较弱，不能使用空调，但医师指出这一传统观念其实是一种错误的观点。实际上这一类人群也是可以使用空调的，只是一样的，在使用过程中注意温度不要调得过低，除此之外就是要注意保持室内环境的清洁干爽。

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