润燥防疾病，秋分喝什么茶最合适

　　秋分节气到来，寒凉气氛逐渐浓郁，更因秋季以燥气为主，此时的人体容易为燥邪所袭，阴气所扰，故而秋分时节最重要的是抵抗秋燥入侵，那么今天就来看几种秋分时适合饮用的茶，帮助你润燥防疾病。

你可能喜欢》》秋分食补五大原则

　　姜苏茶
　　具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。秋分后天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

　　蜂蜜柚子茶
　　取二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可，加入绿茶或红茶包口感更佳，有些人不喜欢柚子苦味，再加一些蜂蜜亦好。柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

　　莲子心茶
　　秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

　　中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多；肾虚遗精，尿频；心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

你可能也喜欢：
【传统美食】劳动节吃什么？
节气文化在东瀛：日本人的秋分怎么过？
如何辨别春分和秋分？看太阳直射点
24节气精美的秋分图片集合