润燥防疾病,秋分喝什么茶最合适

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  秋分节气到来,寒凉气氛逐渐浓郁,更因秋季以燥气为主,此时的人体容易为燥邪所袭,阴气所扰,故而秋分时节最重要的是抵抗秋燥入侵,那么今天就来看几种秋分时适合饮用的茶,帮助你润燥防疾病。

润燥防疾病,秋分喝什么茶最合适
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  姜苏茶
  具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。秋分后天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状。

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  蜂蜜柚子茶
  取二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可,加入绿茶或红茶包口感更佳,有些人不喜欢柚子苦味,再加一些蜂蜜亦好。柚子含有丰富的钙和维生素,钙的含量是苹果、梨,香蕉的10倍,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动,行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵,风味独特、消食解腻。

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  莲子心茶
  秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效。

  中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,主治脾胃虚弱、食欲减退,腹泻,白带多;肾虚遗精,尿频;心脾两虚,虚烦不眠等症。一般以熟食为主,或入汤剂、丸、散。需要注意的是,腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

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