因人而异:五种体质人群的处暑养生菜

第一星座网 作者: 匿名918人在看

  道家的养生长生之道,对传统中医养生学有着十分深远的影响,例如道家有一种说法,不同五行属性的人的体质各有不同,即使在同一个节气里,他们所适合吃的食物也是不一样的,那么就让我们来看看,五种体质人群的处暑养生菜。

因人而异:五种体质人群的处暑养生菜
你可能喜欢》》9款处暑养生汤

  木形人:党参菊花粥疏肝健脾
  体质特点:肤色苍白,头小,面长,肩宽,背直,身体瘦弱,手足灵活,但体力不强,多忧虑。这种人对于时令的适应,大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

  饮食调养:宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物,如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

  药膳可选择“党参菊花粥”:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。

因人而异:五种体质人群的处暑养生菜01

  火形人:山楂玉米胡萝卜汤清热健脾
  体质特点:皮肤赤色,肩背宽厚,脸形瘦尖,头稍小,身材匀称,手足小,步履稳重,对事物理解敏捷,走路时肩背摇动。其性格易生气,缺乏信心,多虑,性情急。这种人对于时令的适应,大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

  饮食调养:宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物,如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

  药膳可选择“山楂玉米胡萝卜汤”:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1。5小时即成。有清热健脾,养阴生津的功效。

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