大暑防湿热,清食汤饮外治三管齐下

第一星座网 作者: 匿名1630人在看

  我国传统中医理论认为,大暑节气属于“长夏”季节,其时湿热多雨,又因为人体脾脏乃是最“喜燥而恶湿”的器官,故而此时最应该注意脾脏的保健和养治,而其中,防湿热又是最大的重点,那么就来了解,养生专家所说的大暑防湿热“三管齐下”是什么办法。

茯苓粥

  1、清食之膳
  藿香鲤鱼汤:鲤鱼一支取背腹肉切片备用,葱姜入热油,出香气,入高汤,下鱼片,入黄酒少许,煮20分钟,下盐豉,入鲜藿香细丝30克,煮2分钟,取汤食。功效:健脾益气,除湿利尿。

  茯苓粥:茯苓粉20克,粳米100克,盐、生姜粒少许。粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火熬至糜烂,再加盐、生姜粒,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。能健脾祛湿。

柠檬茶

  2、汤饮之法
  柠檬茶:鲜柠檬25克(或干品10克),鲜姜2片。以沸水500毫升煎3分钟后,置茶杯内随饮,可回泡,每日1剂。有祛暑化湿养胃的作用。

  “五叶芦根饮”藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克,枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克,冬瓜60克,白糖适量,将上料洗净,先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500毫升,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成,芳香化湿、健脾醒胃。

  香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和绿茶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,还有助于预防中暑,适合暑热感冒初期的患者。这款凉茶不同于其他的妙处是,藿香,佩兰性偏温,适合脾胃虚寒者食用,不用担心喝了伤脾胃。

艾灸

  3、外治之法
  艾灸或点揉:承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里,可健脾胃,有助于运化体内水湿;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

  推脾经治湿:暑多挟湿,“诸湿肿满,皆属于脾”。脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾。教大家一招不吃药而健脾祛湿的方法,用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

你可能也喜欢:
谷雨节气的由来及气候特点
大暑降火增食欲吃绿豆薏米海带粥
大暑过后吃淮山,清热祛湿有疗效
大暑节气四种养生菜可口又健康

展开全文
俗话说:“一命二运三风水”。测你八字命定的吉凶祸福:
八字精批

相关推荐

看事最透彻的星座 活得最通透的星座小乖麻 本周运势提醒2024/12/9-12/16苏珊米勒 处女座2024年12月运势详解2025蛇年最旺的四个属相 收获颇丰的生肖狂月天时 每日12星座运势2024.12.8大气的企业名字大全 公司好听名称精选

编辑推荐

加载中...