大寒节气四款祛病粥，热腾腾美味又健康

　　龙眼红糖粥
　　原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。
　　制法：
　　1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。
　　2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
　　功效：此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之功效。适用于心脾虚损、头昏失眠、贫血健忘、心慌气短、神经衰弱等症，为人们冬令进补佳品。
　　注意：痰湿中满及外感高热者，不宜食用。

　　肉桂红糖粥
　　原料：肉桂2—3克，粳米50—100克，红糖适量。
　　制法：
　　1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。
　　2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。
　　3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。
　　功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效。适用于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。
　　注意：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。

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